Bureau de l’association

Présidente : Evelyne BERNARD 43 bis, route d’Aubenas 07000 Privas
Contact : tel 06 41 57 18 45 ou mail de l’association yogadeveyras@gmail.com

Secrétaire : Micheala GACHET
Trésoriere : Marie- Pierre FAURE

Activité de l’association :
9 cours hebdomadaires sont donnés à la salle de sport de la Comballe
Horaires :
Mardi matin 9h
Mardi  :  10h45, 12h15, 19h30

Jeudi : 9h, 10h30, 17h30, 19h
vendredi :  17h 30

L’enseignement est assuré par Mélanie le Lundi , Emilie CASTAGNA les mardis et Florence FONTAINE les jeudis et vendredis.

Les postures de yoga s’articulent autour d’un certain nombre de postures organisées selon le niveau des participants, dans le souci des limites corporelles de chacun. La respiration est importante, elle peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant des temps privilégiés en début ou fin de séance. La séance se termine par un temps de relaxation/ méditation guidée

bienfaits du yoga :
Les postures ont un impact sur l’assouplissement musculaire et le soulagement de douleurs issues de tensions.
Le Yoga permet aussi le developpement de la concentration en diminuant la dispersion mentale, ce qui favorise l’ancrage dans le temps présent, le calme intérieur et la réduction du stress

La pratique régulière du hatha- yoga, déployée dans une ambiance tranquille, sans compétition conduit à la diminution des perturbations du mental et donc à plus d’équilibre émotionnel , de calme et de paix intérieure