Bureau de l’association

Présidente : Evelyne BERNARD 43 bis, route d’Aubenas 07000 Privas
Contact : tel 06 41 57 18 45 ou mail de l’association yogadeveyras@gmail.com

Co-présidente : Ludivine LACHARME
Secrétaire : Micheala GACHET
Trésoriere : Marie- Pierre FAURE

Activité de l’association :
6 cours hebdomadaires sont donnés à la salle de sport de la Comballe
Horaires :
Mardi matin de 10h45 à 12h
Mardi soir : de 19h30 à 20h45
Jeudi matin : de 9hà 10h15 et de 10h30 à 11h45
Jeudi soir : de 17h30 à 18h45 et de 19h à 20h15

L’enseignement est assuré par Mme Florence FONTANE les mardis et Emilie CASTAGNA les jeudis.

Les postures de yoga s’articulent autour d’un certain nombre de postures organisées selon le niveau des participants, dans le souci des limites corporelles de chacun. La respiration est importante, elle peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant des temps privilégiés en début ou fin de séance. La séance se termine par un temps de relaxation/ méditation guidée

bienfaits du yoga :
Les postures ont un impact sur l’assouplissement musculaire et le soulagement de douleurs issues de tensions.
Le Yoga permet aussi le developpement de la concentration en diminuant la dispersion mentale, ce qui favorise l’ancrage dans le temps présent, le calme intérieur et la réduction du stress

La pratique régulière du hatha- yoga, déployée dans une ambiance tranquille, sans compétition conduit à la diminution des perturbations du mental et donc à plus d’équilibre émotionnel , de calme et de paix intérieure