Bureau de l’association

Présidente : Evelyne BERNARD 43 bis, route d’Aubenas 07000 Privas
Contact : tel 06 41 57 18 45 ou mail de l’association yogadeveyras@gmail.com

Co-Président : Patrick BEAUCE

Secrétaire : Gisèle GARNIER
Trésorières : Delphine MASSE et Stéphanie ROUSSEAU

3 professeurs : Emilie CAVAGNA , Florence FONTANE, Magali AMANS

10 cours hebdomadaires sont donnés à la salle de sport de la Comballe
Horaires :

Lundi : 8h45 à 10h Hatha yoga (Magali)

Mardi : 10h45 à 12h Hatha yoga, 12h15 à 13h30 Yin yoga (doux) et 19h15 à 20h30 Hatha yoga avec Emilie

Mercredi : 10h45 à 12h yoga adapté, sur chaise avec Magali

Jeudi : Hatha yoga avec Florence 9h à 10h15, 10h30 à 11h45, 17h30 à 18h45, 19h à 20h15

Vendredi : Asthanga (yoga dynamique) à la salle du Ruissol avec Florence de 17h30 à 18h45

Les postures de yoga s’articulent autour d’un certain nombre de postures organisées selon le niveau des participants, dans le souci des limites corporelles de chacun. La respiration est importante, elle peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant des temps privilégiés en début ou fin de séance. La séance se termine par un temps de relaxation/ méditation guidée

bienfaits du yoga :
Les postures ont un impact sur l’assouplissement musculaire et le soulagement de douleurs issues de tensions.
Le Yoga permet aussi le developpement de la concentration en diminuant la dispersion mentale, ce qui favorise l’ancrage dans le temps présent, le calme intérieur et la réduction du stress

La pratique régulière du hatha- yoga, déployée dans une ambiance tranquille, sans compétition conduit à la diminution des perturbations du mental et donc à plus d’équilibre émotionnel , de calme et de paix intérieure