Veyras (Ardèche)

Sportives

SPORTING CLUB VEYRASSOIS (S.G.V.)

L’association SPORTING CLUB VEYRASSOIS section GV adhérente à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire(FFEPGV)

5 animatrices diplômées dispensent les séances de gymnastique (hommes et femmes), à partir de 16 ans, à la salle municipale du Ruissol – 07000 VEYRAS ou à l’extérieur pour certaines activités.

Notre devise : un sport à la portée de tous pour préserver la santé, l’équilibre et le moral de chacun !

Du nouveau dés septembre 2016 :

  • 2 nouvelles animatrices viennent renforcer l’équipe : Delphine EXBALIN et Carine AUGUSTO.
  • 2 nouvelles activités extérieures à la portée de tous : marche active et Bungy Pump (voir précisions en bas de page).

Au total 13 séances hebdomadaires en salle ou à l’extérieur, afin de satisfaire un maximum d’adhérents.

Planning des activités :

Jour Horaire Animatrice Type de gym
LUNDI 10 H 10 à 11 H 10 Marie-Laure SIMONETTI Gym tonique
LUNDI 18 H 00 à 19 H 15 Delphine EXBALIN Gym tonique
LUNDI 18 H 10 à 19 H 25 Marie-Hélène GUERIN Marche active
MARDI 17 H 00 à 18 H 00 Marie-Hélène GUERIN Actigym séniors (intensité « moins »)
MARDI 18 H 10 à 19 H 10 Marie-Hélène GUERIN Actigym séniors (intensité « plus »)
MERCREDI 16 h 50 à 17 H 50 Caroline COCHARD Séance Pilates (nombre de places limité pour le confort de l’activité)
MERCREDI 18 h 00 à 19 H 00 Caroline COCHARD Séance Pilates (nombre de places limité pour le confort de l’activité)
MERCREDI 19 H 30 à 20 H 45 Marie-Hélène GUERIN Gym tonique
JEUDI 18 H 15 à 19 H 15 Carine AUGUSTO Gym d’entretien tout public
JEUDI 18 H 15 à 19 H 15 Marie-Hélène GUERIN Bungy Pump (activité à l’extérieur) nombre de places limité pour le confort de l’activité
VENDREDI 18 H 30 à 20 H 00 Marie-Hélène GUERIN Gym Oxygène (activité à l’extérieur) (Parcours et séances variés nombre de places limité pour le confort de l’activité
SAMEDI 9 H 15 à 10 H 30 Tous les 15 jours Caroline COCHARD Marche nordique (Rendez-vous à la Pierre-Plantée)
DIMANCHE 9 H 00 à 10 H 30 Tous les 15 jours Marie-Hélène GUERIN Gym Oxygène (activité à l’extérieur) (Parcours et séances variés)

Sans oublier les moments de convivialité (galette des rois, repas dansant, sortie neige,...)

Tarifs saison 2016/2017 :
6 activités distinctes :

  • Gym (hors Pilates - Nombre de séance illimité dans la semaine)
  • Pilates
  • Gym oxygène
  • Marche nordique
  • Marche active
  • Bungy Pump

105 € : 1 activité (toutes les séances de gym hors pilates, comptent pour 1 seule activité)
80 € : 1 activité (pour les activités qui ont lieu tous les 15 jours)
150 € : 2 activités
180 € : 3 activités
200 € : 4 activités

Abattement de 25 € lorsqu’il s’agit d’une activité qui a lieu tous les 15 jours (marche nordique le samedi matin ou de gym oxygène le dimanche matin)

Inscriptions et renseignements à la salle de gym - 76, le Ruissol 07000 VEYRAS :
Mardi 6 septembre 2016 de 18h00 à 19h00
Jeudi 8 septembre 2016 de 18h30 à 19h30
N’hésitez pas à venir vous renseigner et essayer les différents cours de gym, gym oxygène et la marche nordique (2 séances d’essai gratuites)
Reprise des activités : Lundi 12 septembre 2016

Contacts :
Christine ROLAND (présidente) : 06.37.23.98.47
Sylvana BALSAMO (secrétaire) : 04.75.65.85.62. (HR)

QUELQUES PRECISIONS SUR LES NOUVELLES ACTIVITES SPORT-SANTE :

Le bungy pump s’adresse à tous ceux qui veulent entretenir ou améliorer leur condition physique de façon ludique. C’est une marche avec bçatons dynamiques, réglables en hauteur, équipés d’un système de pompe provoquant une résistance de 4, 6 ou 10 kg qui permet de prévenir et soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et des abdominaux. C’est un sport complet qui fait travailler les jambes, le dos, les bras, les épaules ..., favorise le renforcement musculaire général et démultiplie par 2 la dépense énergétique. Il permet d’associer marche, trots, exercices de renforcement musculaire, gainage abdos et école du dos, cardio pulmonaire, coordination es membres supérieurs et inférieurs, équilibre, étirements en douceur sans chocs articulaires, ré entrainement à l’effort, respiration. Les bâtons offrent la possibilité de pratiquer une multitude d’exercices aussi bien en dynamique qu’en statique, aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur : activité fitness. C’est une innovation dans le monde de la marche et du sport.

La marche active est une activité physique de plein air au service de votre santé. Accessible à tous, elle est pratiquée sur un parcours différent à chaque séance, soit en milieu naturel, ou urbain, parfois sur un stade. Exercices tout au long du parcours en utilisant le mobilier urbain ou rural. Avec une bonne technique et une bonne vitesse, vous prendrez plaisir à pratiquer ensemble la marche rapide, tout en sachant que ce sport vous permet de faire travailler de nombreux muscles de votre corps (en particulier, fessiers, cuisses, abdos ...), de brûler des calories et de se vider la tête au grand air.

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SPORTING CLUB VEYRASSOIS GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
Présidente : Madame Christine Roland
674, Chemin de Many
07000 Veyras

Tél : 06.37.23.98.47.
Email : contact


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