Veyras (Ardèche)

Sportives

ASSOCIATION DE YOGA

2 cours sont organisés à partir de la prochaine rentrée le jeudi soir à la salle du Ruissol.
1ere séance de 17h15 à 18h30.
2ème séance de 18h45 à 20h00.
Les cours sont animés par Madame Delphine LEFRANC.

La première séance aura lieu le jeudi 15 septembre.
Une séance d’essai est possible.

Le Hatha-Yoga :

C’est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps pour dynamiser les corps subtils et énergétiques.
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Le Yoga nidra :

C’est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance.
Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat où le mental se régénère.

Les bienfaits de la pratique du Yoga :

  • Détente  : apporte une sensation de bien-être
  • Respiration  : apporte la maîtrise du souffle vital
  • Souplesse : met l’accent sur les postures
  • Relaxation : met l’accent sur le lâcher prise.

Présidente : Madame Jeanine HENRI
Secrétaire : Madame Joëlle ROURE
Trésorière : Madame Marie-Pierre FAURE
Pour plus de renseignements, contacter le 06 29 70 23 02 ou le 06 04 11 71 27 ou le 06 14 48 67 25


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